3 PHÚT MỖI TUẦN – CHA MẸ CÙNG CON NHẬN DIỆN SỚM CONG VẸO CỘT SỐNG
Chủ động quan sát mỗi tuần – Phát hiện sớm dấu hiệu bất thường – Bảo vệ sức khỏe cột sống cho trẻ.
Cong vẹo cột sống là một trong những vấn đề sức khỏe cần được quan tâm ở lứa tuổi học đường. Nếu không được phát hiện và theo dõi kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tư thế, hình thể và sự phát triển của trẻ.
Với thông điệp “3 phút mỗi tuần – Cha mẹ cùng con nhận diện sớm cong vẹo cột sống”, phụ huynh có thể dành một ít thời gian để quan sát tư thế, dáng đi và những thay đổi bất thường ở lưng của con. Đây là việc làm đơn giản, thiết thực, góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe trẻ em.
1. Dành 1 phút mỗi tuần để quan sát dáng đứng và dáng đi của con
Cha mẹ hãy tạo thói quen quan sát con khi đứng thẳng, đi lại hoặc tham gia các hoạt động thường ngày. Chú ý xem hai vai có cân đối không, dáng đi có bất thường không và cột sống có biểu hiện lệch hay không.
Việc quan sát thường xuyên giúp phụ huynh nhận ra những thay đổi bất thường về tư thế của trẻ để có hướng xử lý phù hợp.
2. Kiểm tra 4 điểm cần quan sát khi trẻ đứng thẳng
Khi cho trẻ đứng thẳng, cha mẹ có thể quan sát những đặc điểm sau:
- Hai vai: Có cân đối hay một bên vai cao hơn bên còn lại?
- Bả vai: Hai bên có cân xứng hay một bên nhô cao, nhô rõ hơn?
- Vùng hông: Hai bên hông có cân đối hay bị nghiêng lệch?
- Khoảng trống hai bên thân mình: Khoảng cách giữa cánh tay và thân mình ở hai bên có tương đối cân xứng không?
Nếu nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu bất thường, cha mẹ nên theo dõi và đưa trẻ đến cơ sở y tế để được kiểm tra khi cần thiết.
3. Quan sát tư thế cúi người – Nghiệm pháp cúi người (Test Adam)
Cha mẹ có thể quan sát sơ bộ tư thế của trẻ bằng cách hướng dẫn trẻ đứng thẳng, sau đó từ từ cúi người về phía trước, hai tay thả lỏng.
Quan sát xem hai bên lưng có cân đối hay xuất hiện tình trạng một bên nhô cao hơn bên còn lại hay không.
Nếu thấy lưng gù lệch, hai bên lưng không cân xứng hoặc cột sống có biểu hiện bất thường, phụ huynh cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám.
Lưu ý: Nghiệm pháp cúi người chỉ giúp sàng lọc dấu hiệu nghi ngờ, không thể thay thế việc khám và chẩn đoán của nhân viên y tế.
4. Nhận biết 3 dấu hiệu cảnh báo gián tiếp
Ngoài việc quan sát tư thế, cha mẹ cũng nên chú ý đến những biểu hiện trong sinh hoạt hằng ngày của trẻ:
- Thường xuyên than mỏi lưng, đặc biệt khi ngồi học hoặc duy trì một tư thế trong thời gian dài.
- Dáng đi lệch hoặc tư thế đứng không cân đối, có biểu hiện nghiêng người bất thường.
- Quần áo thường xuyên bị xô lệch về một bên, có thể do hai vai hoặc vùng hông không cân xứng.
Những dấu hiệu trên không đồng nghĩa chắc chắn trẻ bị cong vẹo cột sống, nhưng là cơ sở để phụ huynh quan tâm, theo dõi và đưa trẻ đi khám nếu tình trạng kéo dài hoặc có biểu hiện rõ rệt.
5. Cha mẹ cần làm gì để bảo vệ cột sống cho con?
Để góp phần phòng ngừa và phát hiện sớm cong vẹo cột sống, cha mẹ nên:
- Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế, giữ lưng tương đối thẳng và hai vai cân đối.
- Điều chỉnh bàn ghế phù hợp với chiều cao của trẻ.
- Khuyến khích trẻ vận động thể chất thường xuyên, hạn chế ngồi lâu một tư thế.
- Nhắc trẻ mang cặp sách bằng hai quai, tránh mang cặp quá nặng.
- Quan tâm đến những thay đổi về dáng đứng, dáng đi và hình thể của trẻ.
- Đưa trẻ đến cơ sở y tế chuyên khoa khi phát hiện dấu hiệu nghi ngờ để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời.
6. Chung tay chăm sóc sức khỏe học đường
Phát hiện sớm các dấu hiệu nghi ngờ cong vẹo cột sống có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Chỉ với 3 phút mỗi tuần, cha mẹ có thể hình thành thói quen quan sát, đồng hành cùng con và chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe.
Nhà trường mong muốn mỗi phụ huynh sẽ cùng phối hợp với thầy cô trong việc xây dựng những thói quen tốt cho học sinh, góp phần tạo môi trường học tập an toàn, lành mạnh và phát triển toàn diện.
Hãy dành 3 phút mỗi tuần để quan tâm đến cột sống của con!
Khi trẻ có dấu hiệu cảnh báo, hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời.
Trường THCS Nguyễn Du – Phường Thông Tây Hội
